В Ухте стартовала основная волна сдачи ЕГЭ: от волнения выпускницы падают в обморок

Психолог рассказал, как правильно подготовиться к экзаменам

27 мая в Ухте, как и по всей России, началась основная волна сдачи ЕГЭ и государственного выпускного экзамена для 11-классников. Основной этап сдачи единых госэкзаменов заканчивается 30 июня. В этот период сдает экзамены основная масса выпускников ухтинских школ. Портал progoroduhta.ru публикует расписание экзаменов и ценные советы по подготовке к ним.

Несмотря на то, что серьезное испытание для выпускников только началось, нервы школьников на пределе. 26 мая выпускница одной из школ упала в обморок после экзамена. Об этом корреспонденту сообщила психолог Анна Канда. По ее словам, девочка вышла из кабинета, резко выдохнула и упала без чувств. Ее быстро привели в сознание, оказалось, что ребенок просто перенервничал.

Такие случаи не редки: для школьников сдача экзаменов становится стрессом. Как не завалить тесты и сохранить бодрость духа во время их сдачи, посоветовала психолог Анна Канда.

Чтобы срыва не произошло, нужно быть собранным и целеустремленным. Резко не отпускать ситуацию и не расслабляться сразу после экзамена. Тут как у спортсменов — ведь бегун не сразу останавливается, когда преодолевает финишную прямую, - поделилась Анна.

Психолог дала для выпускников и их родителей несколько важных рекомендаций:

1. Родителям нужно разработать для ребенка правильный распорядок дня
2. Детям нельзя ночью готовиться к экзаменам. Этим нужно заниматься в дневное время, иначе школьник будет изможден на экзаменах.
3. Для того, чтобы успокоить нервы выпускника, можно дать ему вечером выпить валериану или пустырник. К другим успокаивающим средствам психолог рекомендует прибегать только под руководством своего лечащего врача.

Психолог советует взрослым убедить ребенка поверить в себя.

 Главное - дать ему понять,  что экзамены не настолько страшны. Если можно пережить что-то, зачем за это переживать. К тому же в момент сдачи экзаменов волноваться уже поздно,  надо делать. Надеяться на лучшее и готовится к лучшему и не расстраиваться сильно при недостижении желаемого результата, - рассказала психолог.

Расписание проведения ЕГЭ И ГВЭ в 2016 году :

• 27 мая (пятница) — география, литература
• 30 мая (понедельник) — русский язык
• 2 июня (четверг) — математика
• 6 июня (понедельник) — математика
• 8 июня (среда) — обществознание
• 10 июня (пятница) — иностранные языки (устно)
• 11 июня (суббота) — иностранные языки (устно)
• 14 июня вторник) — иностранные языки, биология
• 16 июня (четверг) — информатика и ИКТ, история
• 20 июня (понедельник) — химия, физика
• 22 июня (среда) - резерв: география, иностранные языки, химия, обществознание, информатика и ИКТ
• 23 июня (четверг) - резерв: иностранные языки (устн)
• 24 июня (пятница) - резерв: литература, физика, история, биология
• 27 июня (понедельник) - резерв: русский язык
• 28 июня (вторник) - резерв: математика
• 30 июня (четверг) - резерв: по всем предметам

Как готовитесь или готовились к экзаменам вы? Расскажите в комментариях под статьей

Всего на сдачу ЕГЭ в Коми в основной период зарегистрировались более пяти тысяч человек. Для проведения единого госэкзамена в республике организовано 69 пунктов проведения экзаменов. 

Проведение единого госэкзамена в июльские и сентябрьские сроки в 2016 году не предусмотрено, - напоминает Министерство образования и молодежной политики Коми.