Медик рассказал, как правильно охлаждаться в жару

Ведь некоторые ошибки могут привести к серьезным проблемам со здоровьем

Медик Андрей Тяжельников рассказал «РИА», что некоторые жители страны в жаркую погоду пускаются «из крайности в крайность», что иногда приводит к проблемам со здоровьем.

По словам специалиста, все меры охлаждения нужно проводить плавно, чтобы организм не получил резкое переохлаждение. В противном случае ваш организм получит порцию стресса, что вызовет падение иммунитета и высокие риски заболеть.

Если и включать кондиционер, то делать это нужно снижая температуру постепенно на два-три градуса. Залезать в ледяной душ или водоем сразу тоже не стоит, делать это надо аккуратно, чтобы организм понемногу привыкал к падению температуры.

Также врач порекомендовал не пить ледяную воду и мороженое есть аккуратно, постепенно согревая кусочки во рту.