Спасаюсь этим от бессонницы: по совету соседки стала делать именно этот чай из 2 трав

Высаживание мелиссы и лаванды — великолепный способ улучшить качество сна и создать уютную, расслабляющую обстановку!

Эти растения не только обладают полезными свойствами, но и источают приятный аромат. Использование их в фиточаях может служить приятной альтернативой традиционным снотворным.  

Полезные характеристики растений:

• Мелисса: оказывает успокаивающий эффект благодаря содержащемуся в ней цитронеллалу, который помогает расслабить нервную систему и способствует улучшению сна.
• Лаванда: эфирные масла лаванды, включающие линалилацетат и линалоол, помогают снять напряжение и облегчают процесс засыпания.  

Рецепт фиточая с мелиссой и лавандой:

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка сушеной лаванды (или 3-4 ложки свежей)
• 1 чайная ложка сушеной мелиссы (или 3-4 ложки свежей)  

Приготовление:

1. Залейте лечебные травы кипящей водой (около 250 мл).
2. Дайте настояться 5–10 минут.
3. Процедите чай и добавьте по желанию мед или лимон для улучшения вкуса.  

Этот напиток идеально подходит для вечернего приема, способствуя расслаблению после насыщенного дня. Наслаждайтесь Вашими вечерними ритуалами с фиточаями!