Диетолог рассказал, сколько нужно есть куличей в день
- 28 апреля 2019
- 0+
- Катерина Губкина
Определенная порция не повредит здоровью
Сегодня, 28 апреля, православные отмечают светлый праздник Пасхи. Диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что в день желательно есть не более 200 граммов кулича.
Кулич - высококалорийный продукт. В нем много легкоусвояемых углеводов и простых сахаров.
В 100 гр кулича содержится около 320 килокалорий, 45-50 гр углеводов, где половина - сахар, - отмечает диетолог.
Всемирная организация здравоохранения не рекомендует употреблять взрослому человеку более 50 гр простых сахаров в сутки. Оптимальная порция кулича в день - 150 - 200 граммов. Это при условии, если человек в этот день не будет кушать десерты и другие сахара. Страдающим сахарным диабетом лучше не есть его или ограничиться символическим кусочком.