Можно ли пить воду утром натощак - запомните раз и навсегда
- 18 апреля 01:03
- Анна Ефимова
Российский врач объяснила
Врач-эндокринолог Наталья Новикова рассказала о значимости употребления воды сразу после пробуждения. По её мнению, это помогает освободить организм от избыточных энзимов и активизирует пищеварительную систему. Об этом сообщает РИА Новости.
"Крайне важно пить воду на голодный желудок, это знание необходимо каждому. Утренний прием воды провоцирует выделение ферментов из ЖКТ, которые более не нужны для переваривания пищи. Они выводятся из организма вместе с водой, обеспечивая полноценное переваривание последующего завтрака", — объяснила специалист.
Она подчеркнула, что другие напитки не обладают аналогичными очищающими свойствами, как вода. Поэтому рекомендуется начинать утро именно с неё, достаточно выпить один стакан.
Кроме того, доктор Новикова отметила, что вода, выпитая натощак, способствует улучшению метаболизма. Активизация пищеварительной системы запускает более эффективный процесс переработки пищи в течение дня, что может положительно сказаться на общем самочувствии и энергетическом уровне.
Помимо влияния на пищеварение, употребление воды после пробуждения помогает восстановить водный баланс, нарушенный за ночь. Во время сна организм продолжает функционировать, расходуя жидкость, поэтому восполнение запасов воды сразу после подъема необходимо для поддержания нормальной работы всех систем.
Специалист также обратила внимание на то, что регулярное употребление воды утром может способствовать улучшению состояния кожи. Достаточное увлажнение изнутри отражается на внешнем виде, делая кожу более упругой и сияющей.
В заключение, Наталья Новикова подчеркнула простоту и доступность данного метода поддержания здоровья. По её мнению, внедрение привычки выпивать стакан воды натощак не требует значительных усилий, но может принести ощутимую пользу для организма в целом.