Эти 7 коварных привычек воруют молодость и свежесть женщины - а мы не замечаем и все так делаем
- 26 августа 08:12
- Анастасия Дмитриева
7 привычек, которые заставляют нас стареть раньше времени
Мы тратим огромные средства на борьбу с признаками старения, но часто не замечаем простых ежедневных привычек, которые приближают возрастные изменения. Вот семь основных ошибок, которые стоит исключить из своей жизни.
1. Подпирать лицо рукой
Последствия привычки
Кажущаяся безобидной детская привычка может привести к ранним морщинам из-за постоянного давления на одни и те же участки кожи, обвисанию подбородка и даже асимметрии лица при длительном "стаже".
Как избавиться
Следите за положением рук во время работы за компьютером или чтения. Используйте эргономичные подставки для запястий и делайте перерывы для разминки шеи.
2. Слишком активная мимика
Последствия привычки
Преувеличенная мимика приводит к образованию ранних мимических морщин, которые сохраняются даже при расслабленном состоянии лица.
Золотая середина
Не нужно превращаться в робота, но стоит контролировать чрезмерное хмурение, сжимание области между бровями и удивленное поднятие бровей.
3. Не смывать макияж перед сном
Опасность для кожи
Ночью кожа не отдыхает, а борется с загрязнениями, что приводит к закупорке пор, воспалениям и ускоренному старению.
Обязательный ритуал
Сделайте демакияж обязательным вечерним ритуалом. Используйте мягкие очищающие средства, не нарушающие защитный барьер кожи.
4. Пренебрежение увлажнением
Результат недостаточного ухода
Сухая кожа истончается, краснеет и шелушится, старея значительно быстрее увлажненной.
Ежедневная забота
Используйте увлажняющие средства, подходящие вашему типу кожи. Даже жирная кожа нуждается в правильном увлажнении.
5. Игнорирование SPF защиты
Воздействие ультрафиолета
UV-лучи старят, истончают и сушат кожу, приводя к пигментации и морщинам.
Круглогодичная защита
Используйте средства с SPF не ниже 25 в течение всего солнечного сезона (с марта по сентябрь). Современные BB-кремы с защитой удобны в ежедневном использовании.
6. "Компьютерная шея" от смартфона
Последствия неправильного положения
Постоянный взгляд на телефон сверху вниз приводит к двойному подбородку, скованности мышц и нарушению овала лица.
Профилактика проблем
Делайте регулярные перерывы, укрепляйте мышцы спины и шеи с помощью йоги, пилатеса или силовых упражнений. Держите телефон на уровне глаз.
7. Хронический недосып
Цена недостатка сна
Постоянный недосып приводит к темным кругам под глазами, тусклой коже, преждевременным морщинам и снижению когнитивных функций.
Налаживание режима
Создайте вечерний ритуал для подготовки ко сну: отложите гаджеты за час до сна, используйте затемняющие шторы, практикуйте техники расслабления.
Заключение: молодость как привычка
Сохранение молодости — это не разовые процедуры, а система ежедневных привычек. Исключив эти семь "старящих" ошибок из своей жизни, вы сможете сохранить свежесть и красоту надолго без дорогостоящих процедур.
Главный секрет
Регулярность и последовательность в уходе за собой дают гораздо больший эффект, чем самые дорогие кремы и процедуры, используемые от случая к случаю, пишет Lady'Style.
Читайте также:
- Этот эксперимент провели в советской столовой: результат огорошил всех
- Через час после отправления ночь в купе превратилась в снежное испытание — стоит ли требовать компенсацию
- Эти файлы в смартфоне воруют память — почистил, теперь хварает на все, а телефон перестал "виснуть"
- Стало известно зачем кошка трогает человека лапой: основные причины или что она этим хочет сказать
- Очищаю ковер от шерсти, волос и пыли за 3 минуты без пылесоса — использую простую вещь