Раскрыт секрет винограда: какой цвет дарит молодость, а какой защищает от недугов — вы будете поражены

Специалисты из санкт-петербургского Роспотребнадзора поделились информацией о пользе этого фрукта и поделились, какой из его сортов является наиболее питательным. По словам экспертов, виноград это кладезь полезных веществ и витаминов.

Состав и полезные свойства

Виноград богат антиоксидантами, такими как ресвератрол и кверцетин, а также витаминами C, K и группы B. Эти вещества играют важную роль в поддержании здоровья организма. Кроме того, виноград содержит клетчатку и минералы, такие как калий, магний и кальций.

Влияние на здоровье

Регулярное употребление винограда помогает нормализовать уровень холестерина благодаря содержанию птеростильбена, а также способствует улучшению перистальтики кишечника, что подтверждают проведенные исследования.

Рекомендации по выбору сорта

Эксперты советуют отдавать предпочтение темному винограду, так как он содержит больше полезных нутриентов по сравнению с зелеными сортами. Темный виноград не только вкуснее, но и более насыщен витаминами и минералами.

Заключение

Виноград является не только вкусным, но и полезным фруктом, который может стать отличным дополнением к любому рациону. При выборе сорта стоит обратить внимание на темные ягоды, чтобы максимально использовать их полезные свойства.

 

Читайте также:

• Они думают, что все купятся: ушлые мамаши с детьми придумали способ занимать чужую нижнюю полку - разоблачение
• Для всех собственников: что нужно сделать в сентябре, чтобы не нарваться на штраф
• Твой роутер умнее, чем ты думаешь: 5 скрытых функций, о которых почти никто не знает
• Свяжите две зубные щётки — результат поразит: упростят не только уборку
• Не заметил — остался без прав и отхватил штраф: новое правило, которое застает водителей врасплох