Онкологи рассказали, как уменьшить риск развития рака

Рекомендации помогут снизят риск возникновения онкологических заболеваний.

Онкологи рассказали о простых рекомендациях, что смогут уменьшить риск возникновения рака. В целом возникновение заболевания зависит от качества жизни людей, а также их приверженности к здоровому образу жизни. Об этом пишет “Vologda-poisk”. 

Медики советуют в первую очередь обратили внимание на пищевые привычки и вредные привычки. Чаще именно у женщин, страдающих ожирением, выявляют рак. Риск развития рака вызывает курение. Врачи призывают каждого скорее отказаться от пагубной привычки, а также отказаться от употребления спиртного в любых количествах. 

Помимо этого онкологи рекомендуют не есть много красного мяса. Но при этом не стоит думать, что мясные продукты нужно исключить из рациона: вегетарианство не панацея. 

Медики советуют не ходить в солярий и не загорать под прямыми солнечными лучами слишком долго. 

Также снизить риск возникновения рака сможет рацион, в которйвключены продукты богатые клетчаткой. Кроме питания нужно соблюдать режим сна и бодрствования – это поможет поддерживать здоровье.