Врачи заявили, что лимон может снижать давление
- 12 декабря 2021
- Максим Швецов
Один из самых популярных фруктов оказался ценным не только за высокое содержание "кислого витамина"
Лимонная кислота обладает хелатным эффектом — преобразовывает кальций и другие минералы в форму, которая легко усваивается организмом. Обычно кальций получить не так просто — около 70% этого минерала, содержащегося в пище, вымывается, а лимонная кислота помогает улучшить усвоение. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на издание Yahoo News Japan.
В кожуре лимонов содержатся полифенолы, а в соке — флавоноиды. Эти вещества помогают снижать кровяное давление. Кроме того, с помощью лимонного сока легко снизить количество соли в рационе — кислотность усиливает «соленость» блюда на вкус.
Витамин C является сильным антиоксидантом и помогает избавиться от усталости и стресса.
Но даже и это еще не все — лимоны содержат много калия, а кожура богата не только питательными веществами, но и пищевыми волокнами, необходимыми для здоровья нашего кишечника.