Медик рассказала, какой перекус лучше положить с собой школьнику
- 18 сентября 2022
- 6+
- Павел Молчанов
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева перечислила варианты
Упоминать про важность правильного перекуса для растущего организма смысла нет, прием пищи между уроками должен наполнять организм энергией и насыщать его полезными веществами.
Упор медик посоветовала делать на орехах, сухофруктах, овощах и свежих фруктах. С собой школьнику можно также класть мини-сендвичи из зернового хлеба и с сыром, хлебцы и крекеры. Как еще один вариант - ролл из лаваша с овощами и курицей.
Медики также подчеркивают, что в качестве перекуса растущему организму не стоит использовать сдобные булочки, сладости, чипсы и сухарики - никакой пользы и полноценного насыщения организму они не дадут, только лишь могут навредить здоровью.