Врач назвала самые главные продукты для осени

Советы дала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова

Осень - та пора, когда человеческий организм очень часто атакуют различные вирусы и болезни, поэтому к состоянию своего здоровья нужно подходить более ответственно. Врач-эндокринолог считает, что упор необходимо сделать на питании, обратить внимание можно на некоторые продукты.

Как считает специалист, к примеру, капуста имеет в своем составе большое количество полезных веществ и соединений, которые укрепляют системы жизнедеятельности, защищают их от появления различных опухолей и неопластических процессов, при этом термобработку для приготовления капусты лучше не использовать - лучше есть в сыром или квашеном виде, пишет «KP.RU”.

Еще один очень важный для употребления продукт - тыква, она богата микроэлементами и пищевыми волокнами, однако употреблять ее лучше в умеренных количествах.

Обратить внимание осенью следует и на грибы, которые содержат большое количество витамина В и других элементов.