Россиян предупредили о «темной стороне» лука и чеснока

Эти продукты могут иметь обратный эффект

Как заявляет врач, спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин, ежедневное употребление лука и чеснока в пищу далеко не всегда безопасно, к этим продуктам нужно подходить осторожно, ведь они могут и усугубить состояние вашего здоровья.

Специалист считает, что люди преувеличивают «волшебные эффекты» этих луковиц и начинают их есть по методике «чем больше, тем лучше». 

Однако нужно знать, что эти продукты стимулируют выделение желчи и раздражают стенки желудка, что очень опасно, к примеру, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. И для безопасности состояния вашего здоровья лучше сократить потребление лука и чеснока  до ста граммов в сутки, причем разделить их на несколько приемов пищи.

По поводу использования продуктов для «ингаляций» и в качестве капель медик посоветовал не рисковать, потому что эффективность таких процедур не доказана, а иногда может быть достаточно опасной.