Каша на молоке или на воде - какая полезнее? Запомните раз и навсегда
- 22 мая 06:42
- Игорь Сомов
Приготовить кашу возможно и на молоке, и на воде. Какой же способ приготовления предпочесть. На этот вопрос ответила гастроэнтеролог Елена Якушева
Как утверждает доктор, свойства каши напрямую зависят от используемой основы. Блюда, приготовленные на воде и на молоке, имеют разные характеристики, и однозначно выделить более полезный вариант затруднительно.
Молочная каша выделяется повышенным содержанием витаминов и минералов. Например, в ней гарантированно больше кальция, необходимого для поддержания здоровья костной ткани и зубов. Кроме того, каша, сваренная на молоке, отличается более насыщенным вкусом.
Каша на воде имеет меньшую калорийность, что делает ее отличным выбором для диетического питания. Врач в интервью aif.ru рекомендовала переходить на такой "облегченный" вариант тем, кто испытывает дискомфорт в желудке после плотного завтрака. Каша на воде обеспечит чувство насыщения, не перегружая пищеварительную систему.
Оба варианта полезны по-своему. Елена Якушева рекомендует выбирать способ приготовления каши, учитывая личные потребности и ощущения.
Рекомендуем также:
- Назван самый лучший стиральный порошок: стирают лучше элитных за считанные копейки
- Ученые назвали самый полезный сыр — не адыгейский, не моцарелла и в два раза полезнее пармезана - почти без соли
- В 100 раз вкуснее надоевшей шарлотки: рецепт простого яблочного пирога
- 2 стакана под дерево после 22 мая – и вишня будет размером с персик: вкусная, сочная и ароматная
- Посадил у выгребной ямы: работает как насос — не растение, а удивительный ассенизатор какой-то
Больше новостей читайте в нашем Телеграм-канале
