Каша на молоке или на воде - какая полезнее? Запомните раз и навсегда

Как утверждает доктор, свойства каши напрямую зависят от используемой основы. Блюда, приготовленные на воде и на молоке, имеют разные характеристики, и однозначно выделить более полезный вариант затруднительно.

Молочная каша выделяется повышенным содержанием витаминов и минералов. Например, в ней гарантированно больше кальция, необходимого для поддержания здоровья костной ткани и зубов. Кроме того, каша, сваренная на молоке, отличается более насыщенным вкусом.

Каша на воде имеет меньшую калорийность, что делает ее отличным выбором для диетического питания. Врач в интервью aif.ru рекомендовала переходить на такой "облегченный" вариант тем, кто испытывает дискомфорт в желудке после плотного завтрака. Каша на воде обеспечит чувство насыщения, не перегружая пищеварительную систему.

Оба варианта полезны по-своему. Елена Якушева рекомендует выбирать способ приготовления каши, учитывая личные потребности и ощущения.

Рекомендуем также:

• Назван самый лучший стиральный порошок: стирают лучше элитных за считанные копейки
• Ученые назвали самый полезный сыр — не адыгейский, не моцарелла и в два раза полезнее пармезана - почти без соли
• Лавровый лист засыпаю солью — весь июнь не нарадуюсь своей хитрости: полезный лайфхак для всех домохозяек
• 2 стакана под дерево после 30 мая – и вишня будет размером с персик: вкусная, сочная и ароматная
• Каша красоты: поможет похудеть без диет, борется с морщинами и старением - просто нужно есть ее регулярно и эффект будет

Больше новостей читайте в нашем Телеграм-канале