Август 2025: Тамара Глоба советует двум знакам зодиака позаботиться о себе

Астропрогноз Глобы для Овнов и Тельцов — как пройти август без потерь

Тамара Глоба отмечает напряжённый транзит Марса, Урана и Сатурна, который повышает риск эмоционального и физического истощения у Овнов и Тельцов. Это не приговор, а сигнал к осознанному управлению ресурсами — режиму, питанию, сну и стресс‑менеджменту.

Овны  
Риски и механика  
- Повышенная возбудимость и склонность к переутомлению вследствие усиленного стресса.  
- Ретроградный Меркурий и взаимодействие Солнца с Плутоном создают фон для хронического напряжения, что отражается на сердечно‑сосудистой системе и ритме сердца.  

Практические рекомендации  
- Короткие микропаузы каждый час по 5–7 минут с дыхательной техникой 4‑7‑8 для снижения активации симпатической системы.  
- Жёсткая гигиена сна: отход ко сну до ~23:00, отказ от экранов за 90 минут.  
- Мягкая физическая активность: плавание, скандинавская ходьба, тайцзи — для активации парасимпатики без перегрузки.  
- Следить за признаками хронической усталости: раздражительность, ухудшение сна, учащённое сердцебиение — при необходимости обратиться к врачу.

Тельцы  
Риски и механика  
- Конфликт между стремлением к стабильности и необходимостью адаптироваться к внешним изменениям (транзит Урана).  
- Риск психосоматических реакций: ухудшение ЖКТ, мышечные зажимы, повышенное системное воспаление при перфекционизме и подавлении эмоций.  

Практические рекомендации  
- Приоритизация задач по правилу Парето; делегирование и отказ от малозначимых дел для снижения когнитивной нагрузки.  
- Сенсорные техники заземления: прикосновение к дереву/камню, использование успокаивающих эфирных масел (ладан, ветивер).  
- Питание и добавки: увеличить магний (зелень, орехи, семечки) и омега‑3 (жирная рыба, льняное масло) — поддержка нервной ткани и противовоспалительный эффект.  
- Контроль симптомов: боли в шее и плечах, проблемы с ЖКТ требуют внимания врача и, при необходимости, терапии.

Научный контекст  
- Хронический стресс повышает уровень кортизола, что связано с риском сердечно‑сосудистых нарушений и нарушений сна.  
- Есть исследования, связывающие стресс с нарушениями микрофлоры кишечника и усугублением синдрома раздражённого кишечника; омега‑3 и магний имеют подтверждённые полезные эффекты на нервную систему и воспаление.

Прогноз Глобы — это сигнал к профилактике: адаптируйте режим, внедрите простые техники снятия напряжения, улучшите сон и питание. Эти шаги существенно снижают риск негативных последствий и помогают пройти период без потерь.

Рекомендуем также:

• Сколько порошка нужно засыпать в стиралку - запомните и сэкономите тонну за год
• Какие знаки подают кошки перед тем, как в дом постучится беда
• Мощная чистка: тройная сила против въедливой грязи в унитазе – к утру засверкает как новенький
• "На других красиво, а на мне нет": 5 женских стрижек, которые идут всем без исключения
• 1 пакетик в барабан – и даже серые тряпки станут чище пяток младенца: как отстирать полотенца легко и без забот