Диетологи назвали самую простую диету на 2019 год
- 4 января 2019
- Катерина Губкина
Приоритетом должна стать растительная пища.
Специалисты назвали простую и полезную диету для 2019 года. Рейтинг опубликовали в журнале U.S. News & World Report.
Эксперты проанализировали около 40 наиболее популярных режимов питания и выяснили, что самый оптимальный вариант — средиземноморская диета. Она предполагает употребление в основном растительной пищи и ограниченного количества мяса и сладкого.
Диетологи уверены, что такой диете следовать просто. Она эффективна для потери лишнего веса, а также для профилактики и лечения диабета и сердечных заболеваний.