Ученые: неправильный сон опасен для здоровья

Спать надо как минимум семь часов

Группа специалистов провела ряд исследований и выяснила, что неправильный сон может нанести серъезный урон здоровью и даже привести к летальному исходу. Ученые отметили, что в оптимальном варианте человек должен спать не менее семи часов.

По утверждению медиков, отклонение от данной нормы представляет опасность и может привести к печальным последствиям для всего организма.

Ученые считают, что нарушение биоритмов и сбой в биологических часах увеличивает риск фиброза легких - разрастания соединительной ткани в результате воспаления. От этого заболевания ежегодно умирают столько же человек, сколько от лейкемии.

Специалисты также обратили внимание, что биологические часы влияют и на гормоны и обмен веществ организмов.