Роспотребнадзор посоветовал россиянам, как укрепить иммунитет

Соблюдение нескольких правил поможет улучшить здоровье

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как помочь организму справиться с весенней хандрой и усилить его сопротивляемость различным вирусам.

Необходимо спать не меньше восьми часов в сутки, отказаться от вредных привычек, а также заниматься спортом и употреблять только полезные продукты.

Многочисленные исследования ученых доказали, что состояние иммунитета человека на половину зависит от его образа жизни. Например, курение и употребление алкоголя негативно сказывается на защитных силах организма.

К симптомам, которые должны насторожить человека, относятся частые простуды, герпес на губах, сонливость, бессонница, боль в суставах и мышцах, частые головные боли, высыпания на коже. Эти признаки указывают на не достаточно крепкий иммунитет. В таком случае следует обратиться к врачу.