Топ-10 советов, как избежать обморожения в Ухте

Не забудьте покушать перед выходом на улицу

В Ухте и по всей России установилась морозная погода. Роспотребнадзор решил привести несколько советов, как не навредить себе во время холодов.

в Ухте на этой неделе достаточно холодно. На улице можно легко обморозиться. К обморожению могут привести тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, неподвижное положение, травма, которую вы получили на холоде, ослабленный иммунитет, хронические заболевания. Кроме того, спровоцировать обморожение могут алкоголь и курение.

Роспотребнадзор приводит несколько простых правил, чтобы обезопасить себя на морозе:

1. Избегайте употребления спиртного. Алкоголь наоборот заберет все тепло, а не согреет. Кроме того, вы можете не обратить внимания на признаки обморожения.
2. Не курите на морозе. Такая вредная привычка уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
3. Носите свободную одежду. 
4. Не выходите на улицу без варежек, шапки и шарфа.
5. Если вы сильно замерзли, зайдите в любое теплое помещение.
6. Во избежании повреждений на коже не давайте обмороженному месту снова замерзнуть
7. Не снимайте обувь на морозе с обмороженных конечностей. Ноги могут распухнуть. Если замерзли руки, то попробуйте отогреть их подмышками.
8. Прячьтесь от ветра.
9. Перед выходом на улицу плотно поешьте.
10. Обращайте внимание на детей и пожилых. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям.