PRO рецепты: Как приготовить пончики без масла и без вреда для фигуры
- 10 июня 2020
- 0+
- Ирина Семенова
фото Кристины Хорбатовой
А мы продолжаем нашу постоянную рубрику "Pro рецепты" по системе правильного питания от нашего редактора. Сегодня готовим невероятно вкусные яблочные пончики, которые не навредят фигуре.
ПП яблочные пончики-это божественно. Готовятся без масла и без сахара. А значит, не навредят фигуре. Побалуйте себя этим лакомством.
Нам понадобится:
- Яблоко
- Яйцо (1шт)
- Овсяная мука (20 гр)
- Натуральный йогурт
- Разрыхлитель теста (1 ч.л.)
- сахарозаменитель (по вкусу)
- Щепотка соли
- Корица
- По желанию шоколад на стевии и дробленый фундук.
Готовим кляр: яйцо, разрыхлитель, сахорозаменитель, соль, овсяную муку, йогурт (БЕЗ сахара) смешиваем до однородной массы.
Яблоко очищаем от кожуры и режем на толстенькие колечки. Сердцевину аккуратно вырезаем.
Яблоко окунаем в кляр и жарим на антипригарной сковороде на медленном огне без масла.
Готовые пончики посыпаем тертым шоколадом на стевии, корицей и фундуком.
Приятного аппетита.