Диетолог рассказала, какие полезные продукты мешают похудеть

Выяснилось, что причина в сахаре

Нутрициолог-диетолог Роса Мария Эспинос рассказала, какие продукты лучше избегать, если вы планируете похудеть. Как оказалось, зачастую люди пытаются сбросить вес именно на них и не знают, что делают только хуже, пишет evo-rus.com.

Так, эксперт отнесла к списку вредностей «фитнес»-хлопья для завтрака и злаковые батончики.

Когда мы видим хлопья для завтрака, на многих упаковках которых изображен силуэт стройной девушки, ошибочно полагаем, что они низкокалорийны, – рассказала Эспинос.

Чтобы не стать жертвой маркетинга, диетолог советует смотреть непосредственно состав продукта. Если вы действительно хотите похудеть, то стоит отдавать предпочтение тем продуктам, где низкий процент сахара.