Этот овощ помогает в борьбе с бессонницей и плохим аппетитом

Портал «Белновости» привёл советы специалистов по введению в рацион питания свеклы.

Зная нюансы употребления в пищу свеклы, можно принести немало полезного своему организму. Эксперты не советуют тут же в один присест употребить неприличное число головок свеклы, а не спеша вводить его в рацион. Всё хорошо в меру, и соблюдая меру свеклы в пище (100-150 грамм в день) можно улучшить работу печени, ослабить процессы вымирания клеток, а небольшая порция свеклы за 2 часа до сна внесёт спокойствие и поможет уснуть.

Специалисты так же отметили особую пользу для мужчин и для женщин. Свекл увеличивает "мужскую силу" для соответствующей категории, а женщинам помогает быстрее восстановить кровопотерю.