Какая рыба может защитить от рака и слабоумия
- 19 сентября 11:44
- 0+
- Вероника Фролкина
Названы виды рыб с большим содержанием омега-3
Как сообщают «Кубанские новости», врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева определила лучшие и наиболее доступные варианты рыбы с высоким содержанием жирных кислот омега-3.
Сельдь, минтай и скумбрия — три примера недорогой рыбы, которые содержат в себе большое количество жирных кислот омега-3. Они обеспечивают защиту организма от болезней сердечно-сосудистой системы, а также заболеваний, связанных с раком толстой кишки, молочной железы и простаты.
Недостаток омега-3 способствует развитию болезни Альцгеймера и сахарного диабета.
Гастроэнтеролог посоветовала предостеречь детей до семи лет, а также людей с проблемами щитовидной железы, аллергией и туберкулезом, избегать употребления жирной рыбы в больших количествах. В таких случаях лучше посоветоваться с врачом.
...