Известный психолог посоветовал ухтинцам "отдыхать с умом"

Популярный психолог рассказал о способах психологической разгрузки жителям Ухты. Психика человека нуждается в периодическом восстановлении и отдыхе. Публикуют 11 мая 2024 года "ИЗВЕСТИЯ".

Городская среда способствует стремительному заполнению мозга и психики человека информацией. Перегрузка мешает повседневной жизни. Организму требуется восстановление. Просто отдых не помогает вернуть психическое здоровье. Когнитивно-поведенческий психолог Полина Лизогуб раскрыла несколько секретов полезного отдыха. Просмотр негативные новостей в свободное время не способствует перезагрузке. Мозг наполняется посторонней информацией, которая вызывает тревогу. Поможет в восстановлении семейная деятельность: прогулка, хобби, поход. Идеальный способ избавиться от информационного шума – выехать на природу. Прогуляться спокойным шагом, насладиться звуками природы, посетить сеансы с музыкальными инструментами для успокоения. Пример - тибетские чаши и комплексная медитация.

Напомним, эксперт предупредил жителей Ухты, что многие родители неправильно выдают детям карманные деньги. Последствия не заставят себя ждать. Ранее мы публиковали, что Президент РФ поговорит с россиянами о поддержке мобилизованных.