Травяной, зеленый или черный: диетолог поставила точку в вечном споре вокруг пользы чая - запомните какой из них самый полезный

Среди приверженцев чая годами продолжаются дебаты о том, какой сорт наиболее благоприятен для здоровья

Поклонники травяных, зеленых и черных видов горячо отстаивают свой выбор, утверждая, что именно их любимый напиток приносит наибольшую пользу организму.

Этот давний спор о самых популярных видах чая был разрешен нутрициологом, диетологом и специалистом по антивозрастной медицине Ларисой Никитиной в интервью Ura.ru. Она подчеркнула, что подобные дискуссии бессмысленны, поскольку каждый вид чая обладает уникальными полезными свойствами.

"Травяные чаи отличаются богатым составом и отсутствием кофеина, но богаты флавоноидами и дубильными веществами", - напомнила эксперт.

Никитина отметила, что флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и стабилизируют артериальное давление. Дубильные вещества, в свою очередь, уничтожают бактерии и грибки, а также выводят токсины из организма. Прямое воздействие чая зависит от основных компонентов в его составе. Например, малина с ромашкой эффективно борются с повышенной температурой, а земляника с лимонником отлично тонизируют.

Зеленый чай специалист назвала настоящей сокровищницей антиоксидантов. Регулярное употребление этого чая значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, замедляет процесс старения, повышает тонус и обеспечивает энергией на весь день. Кроме того, зеленый чай активно используют в профилактике болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Самые полезные свойства черного чая обусловлены флавоноидами, которые эффективно борются с воспалениями, нормализуют уровень холестерина и препятствуют размножению раковых клеток. Регулярное употребление черного чая положительно влияет на костную ткань и суставы, нормализует обмен веществ, защищает от кишечных инфекций и поддерживает здоровье десен и полости рта, быстро уничтожая бактерии.

Справка: Согласно официальной версии, принятой в Китае, чай был открыт китайским императором Шен Нунгом около пяти тысяч лет назад. В Европе о чае впервые узнали лишь в 1560 году, когда о необычном напитке написал португальский миссионер-иезуит Джаспер де Крус.

Рекомендуем также:

• Волшебный метод "8 ложек" — даже старые изношенные вещи вернут себе цвет и свежесть после одной стирки
• Женщина с высоким интеллектом никогда не наденет эти 4 аксессуара - проверьте себя и знакомых
• Лавровый лист засыпаю солью — весь июнь не нарадуюсь своей хитрости: полезный лайфхак для всех домохозяек
• 2 стакана под дерево после 9 июня – и вишня будет размером с персик: вкусная, сочная и ароматная
• Каша красоты: поможет похудеть без диет, борется с морщинами и старением - просто нужно есть ее регулярно и эффект будет