Шоколадный брауни из груши в микроволновке: ПП-десерт за 3 минуты

Шоколадный брауни с грушей: простой и полезный десерт

Хотите приготовить вкусный и полезный десерт без муки, масла и молока? Тогда этот рецепт брауни с грушей — именно то, что вам нужно. Благодаря сочным грушам и насыщенному вкусу какао, этот десерт станет отличным дополнением к вашему меню. Он идеально подходит для тех, кто следит за своим здоровьем, придерживается диеты или старается ограничить потребление сахара.

Ингредиенты для брауни:

• Очищенная груша — 100–150 г;
• Яйцо — 1 шт.;
• Какао-порошок — 30 г;
• Разрыхлитель — 3 г;
• Сахар или подсластитель — 1 ч. л. (по желанию);
• Кокосовое масло для смазывания формы.

Ингредиенты для грушевого джема:

• Остатки груши;
• Лимонный сок — 2–3 ч. л.;
• Сахар или подсластитель — 1 ч. л.;
• Шоколадные капли для украшения (по желанию).

Пошаговый рецепт:

1. Взбейте яйцо с очищенной грушей до однородной массы. Добавьте какао, разрыхлитель и, при желании, подсластитель. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

2. Смажьте чашку для микроволновки кокосовым маслом. Вылейте подготовленное тесто в чашку.

3. Поставьте чашку в микроволновку, предварительно установив максимальную мощность (800 Вт). Готовьте около 3 минут. Проткните брауни шпажкой — если она выходит сухой, значит, десерт готов.

4. Для приготовления грушевого джема нарежьте оставшиеся груши, добавьте лимонный сок и подсластитель. Перемешайте и отправьте в микроволновку на 2–3 минуты.

5. Дайте джему остыть, затем смажьте им готовый брауни. Украсьте шоколадными каплями, если хотите.

Этот простой и быстрый рецепт позволит вам насладиться вкусным и полезным десертом без лишних хлопот, пишет автор.

Читайте также:

• Россиянам расскажут о настоящем ритуальном рецепте новгородской кухни XVI-XVII веков
• Пить или не пить: врачи дали окончательный вердикт по сырым яйцам -результат удивит поклонников ЗОЖ
• Забудьте о дорогих добавках: врач раскрыл список продуктов, которые естественным образом «очищают» сосуды