Что приготовить на завтрак, если хочется побаловать близких: 5 лучших рецептов 5-минуток

Идеи для завтрака: вкусно, полезно и быстро

Завтрак — важный этап дня, требующий от нас вкуса, пользы и скорости. В утренней спешке хочется поспать подольше, но при этом не обойтись без питательного и вкусного начала дня. Я собрала для вас несколько рецептов, которые сделают ваше утро бодрым и приятным, экономя ваше время.

Сытные завтраки

Рецепт № 1: Горячие бутерброды

Как сделать завтрак разнообразным? Вот три варианта горячих бутербродов:

• На сковороде: бутерброд с омлетом.

В микроволновке: бутерброд с копченой колбасой.

В духовке: «Гавайский» бутерброд с ветчиной.

Быстро, вкусно и просто!

Рецепт № 2: Фриттата с ветчиной

Если хотите что-то более сытное, попробуйте испанскую и итальянскую фриттату. Ее можно приготовить на сковороде или в духовке, а ингредиенты можно подбирать по вкусу.

Калорийность: 1400 ккал, белки: 79 г, жиры: 159 г, углеводы: 71 г.

Рецепт № 3: Омлет по-новому

Идеальный вариант для выходных. Этот омлет требует немного больше времени, но результат того стоит. Он понравится и детям, и взрослым.

Калорийность: 1299 ккал, белки: 69,4 г, жиры: 95,65 г, углеводы: 36,65 г.

Лёгкие завтраки

Рецепт № 4: Омлет «Пуляр»

Хотите удивить близких? Приготовьте омлет Пуляр на сковороде. Этот легкий и вкусный завтрак займет всего 5 минут.

Калорийность: 347,4 ккал, белки: 26,03 г, жиры: 26,15 г, углеводы: 2,005 г.

Рецепт № 5: Быстрый кекс в кружке

Для сладкоежек — идеальный способ порадовать себя и семью. Горячий кекс за одну минуту! Вкус не уступает ресторанным.

Калорийность: 159 ккал, белки: 2,79 г, жиры: 8,54 г, углеводы: 15,86 г.