Толстые и жёлтые ногти: обычный фен спасет ноги лучше любых кремов

Изменившийся ноготь на ноге — это не про «неудачный педикюр». Это язык тела, и он довольно прямолинеен. Желтизна, утолщение, потеря гладкости, дискомфорт при ходьбе — всё это не возникает просто так. И чем раньше вы разберётесь в причине, тем проще будет вернуть ногтям нормальный вид и здоровье.

Почему ногти на ногах желтеют и утолщаются

1. Давление и микротравмы

Самая банальная и самая частая причина — обувь. Тесные носки, жёсткая колодка, узкая форма — ноготь постоянно травмируется.
Что происходит:

• под ногтем может образовываться микросиняк;
• ногтевая пластина «защищается» и начинает утолщаться;
• цвет со временем уходит в жёлтый или сероватый.

Если вы много ходите, бегаете или просто любите обувь «впритык» — это первый пункт, который стоит проверить.

2. Грибок (онихомикоз)

Классика, от которой никто не застрахован.
Признаки:

• ноготь желтый, белесый или коричневатый;

• утолщается, крошится, может отходить от ложа;

• между пальцами — зуд, шелушение, трещинки;

• иногда появляется специфический запах.

Важно: грибок не проходит сам и не «выветривается».

3. Возрастные изменения

С годами ногти действительно могут становиться плотнее и мутнее. Это нормально, если:

• нет зуда;

• нет крошения;

• изменения медленные и симметричные.

4. Системные заболевания

Псориаз, проблемы с кровообращением, обменом веществ тоже могут «отражаться» на ногтях. Иногда ногти — первый звоночек.

---

Что можно сделать сразу, не дожидаясь врача

Проверьте обувь

• Между большим пальцем и носком — 5–7 мм свободного пространства.

• Ничего не должно давить сбоку и сверху.

• Материалы — дышащие: кожа, текстиль, современные мембраны.

Сделайте сухость правилом

Грибок обожает влагу.

• После душа вытирайте ноги до сухости, особенно между пальцами.

• Фен (тёплый, не горячий воздух) — 20–30 секунд.

• Носки — ежедневно, лучше хлопок или функциональные ткани.

Минимальный уход за ногтем

• Утолщённый ноготь аккуратно подпиливать, не срезать «под корень».

• Одноразовые или строго личные пилки.

• Противогрибковый лак — как профилактика или на самой ранней стадии, но не как панацея.

---

Когда к врачу — без «подумаю потом»

Обязательно идите к подологу или дерматологу, если:

• поражено несколько ногтей;

• ноготь крошится, расслаивается, отходит;

• есть зуд, покраснение, шелушение кожи;

• появился запах;

• за 2–4 недели улучшений нет.

Что сделает специалист

• Возьмёт соскоб — без догадок, только точный диагноз.

• Аппаратно уберёт утолщённые слои (это сразу облегчает ходьбу).

• Назначит лечение: местное или, при необходимости, системное.

---

Чего делать категорически не стоит

• Маскировать проблему тёмным лаком.

• Пользоваться одной пилкой для всех ногтей.

• Носить одну пару обуви два дня подряд.

• Терпеть и надеяться, что «пройдёт само».

---

Главный вывод

Ногти на ногах — не просто деталь внешности. Это индикатор.
Сухость, правильная обувь и регулярный уход — лучшая профилактика.
А если изменения усиливаются — врач сэкономит вам время, нервы и деньги.

Иногда забота о себе начинается с того, чтобы просто вовремя посмотреть вниз, пишет источник.

Ранее мы писали: Забыла про пемзу: этот фрукт делает пятки гладкими без усилий - никакой салон и рядом не стоял

Читайте также:

• Не прорастёт даже в самом сыром погребе: кладу одну веточку в ящики с картошкой — ни единого ростка до самой весны
• Любители шубы больше к ней не притронутся: традиционный северный салат поражает своим составом - улетает раньше бутербродов с икрой
• Если надоела «шуба», но хочется wow-эффекта: рецепт закусочного торта «Красный бархат» - нежный, слоёный, исчезает за минуты