Психолог рассказал, как избавиться от тревожности на фоне новостей об убийстве в Ухте
- 13 ноября 2018
- 16+
- administrator
Несколько дней Ухту сотрясают новости об исчезновении Анастасии Щетининой. Женщина пропала 9 ноября, и возбуждено уголовное дело по статье “Убийство”. Ухтинский психолог Юлия Афанасьева рассказала как справиться с переживаниями и избавиться от тревоги.
Если опасаетесь за свою жизнь, не ходите одни вечером, по возможности. Если вынуждены поздно возвращаться, носите удобную обувь и одежду, чтоб можно было убежать. А лучше воспользуйтесь услугами такси. Научитесь не терять голос в случае, если попали в сложную ситуацию. Иногда люди подвергаются насилию из-за того, что не кричат и не зовут на помощь, а стараются справиться с ситуацией в одиночку. Возьмите с собой в руку какой-нибудь предмет, который придаст вам уверенность. Конечно же это не бита. но зонт или трость в ваших руках сделает вас чуточку увереннее в себе, - считает психолог.