"От депрессии до инсульта": врач рассказала, почему женщинам нужно спать больше мужчин

Это связано с нейронными связями мозга

Как показали многочисленные исследования, сон - это неотъемлемая часть нашей жизни. А регулярный недосып может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до нарушения гормонального фона, депрессии и риска возникновения инсульта - список возможных проблем со здоровьем очень длинный.

Стоит отметить, что мужчинам нужно спать от шести до восьми часов в сутки, при этом сон должен быть именно качественным, крепким и беспрерывным. В противном случае представителей сильного пола ждут психологические и физические проблемы в организме.

Женщины же спать должны дольше мужчин на 30 минут. Это связано с особенностями нейронных связей мозга, именно их структура у женщин сложнее, что и говорит о том, что на отдых мозга женщинам нужно больше времени.