Ухтинцы жалуются на головные боли из-за изменений погоды

Медик рассказала, как справляться с метеозависимостью

Резкая смена погоды, о которой ранее мы писали, вызвала проявления метеозависимости у некоторых жителей города. У кого-то подскочило давление, появилась усталость, апатия и головные боли. Как справиться с этими симптомами и чем же они все-таки вызваны?

Первое, что стоит отметить, что на погоду реагирует ослабленный организм, поэтому метеозависимости подвергаются дети, беременные, пожилые и страдающие от хронических заболеваний люди.

Поэтому, если у стали появляться проблемы со здоровьем при перемене погоды, то лучше незамедлительно обратиться к специалистам, именно метеозависимость может сигнализировать вам о появлении каких-либо заболеваний.

В первую очередь, как утверждает главный терапевт Минздрава, для облегчения симптомов метеозависимости стоит следить за погодой и одеваться, как следует. В этот период особенно необходимо следить за своим питанием, сократить употребление жирных и жареных блюд, уменьшить употребление соли, разнообразить рацион продуктами, содержащими различные витамины и полезные вещества.

При повышении давления необходимо избегать физического или эмоционального утомления, употребления кофеина. При пониженном же давлении - наоборот, следует больше времени проводить на свежем воздухе, включить в привычку небольшие физические нагрузки, пить больше воды, можно выпить одну-две в день чашки чая или кофе, пишет «Российская газета».