Известный врач назвала продукт для борьбы с лишним весом
- 13 июня 2022
- 6+
- Марина Ковальчук
Растет на каждом огороде, но мало кто о нем вспоминает при похудении
Врач-эндокринолог "Мой Сервис Мед" Полина Жаркова поделилась с россиянами полезным овощем, способствующим похудению и предупреждению старения клеток. Сообщает портал "ИЗВЕСТИЯ".
Оказалось, что все его прекрасно знают, но почему-то забывают о полезности. Это кабачки.
Именно они влияют на пищеварение, 5 процентов составляет клетчатка с витаминами и микроэлементы, остальные 95 процентов составляет вода. В кабачках всего 24 килокалории на 100 грамм.
Низкое содержание крахмала и клетчатка при употреблении кабачков влияют на пищеварение, блокируют переедание, влияют на очищение кишечника, – уверена Полина Жаркова.
В кабачке в высоких концентрациях содержится витамин С (до 70 процентов от дневной нормы). Овощ благоприятно влияет на состояние кожи, костей, кровеносных сосудов, даже зубов.
Кроме этого в нем содержится и витамин А. Это несомненная польза глазам, улучшается иммунитет и репродуктивная функция.