"Морковь не поможет": какие продукты по мнению офтальмолога улучшают зрение

Мифы о моркови стоит оставить в прошлом, ведь каким бы полезным не был этот овощ, зрению он помочь, увы, не сможет. Врач-офтальмолог Андрей Винницкий поделился списком продуктов, которые помогут улучшить работу глаз.

В свой рацион стоит включать жирную рыбу и овощи зеленого или желтого цвета, к примеру шпинат или болгарский перец. Черника так же помогает укрепить зрение, но ведрами ее есть, конечно, не стоит, ведь по сравнению свыше перечисленными продуктами, черная ягода не содержит столько же полезных для глаза элементов.