Диетолог назвала полезные варианты перекуса на работе

Популярный диетолог Наталья Круглова рассказала о полезных перекусах в рабочее время. Поделился 26 апреля 2023 года портал life.

Офисные работники должны правильно выбирать питание, так как физическая активность при такой работе на минимальном уровне. Нельзя отказываться от полноценного обеда, но добавлять перекусы тоже важно. Что можно использовать в качестве перекуса? Фрукт, йогурт, сухофрукты или орехи станут идеальным выбором. Частые перекусы с печеньками и сладостями способствуют лишнему весу. Обед правильно составлять по методу тарелки. Половина блюда - это овощи, четверть птица или рыба и остальная часть это цельнозерновые продукты. Заедание негативных эмоций важно пресекать оперативным походом к психологу.

Напомним, в Коми молодая отличница занималась раскладкой наркотиков. Ранее мы публиковали, что в Ухте вора помогла найти пачка сигарет.