Балетный режим: что на самом деле ест балерина и как выживает на пуантах

Артистка Русского национального балета Галсана Доржиева показала содержимое своего холодильника и рассказала о реальных доходах и расходах в мире профессионального балета.

Трудный путь к сцене

Галсана Доржиева, чье имя с бурятского переводится как "счастливая судьба", оказалась в балете случайно. Восемь лет изнурительных тренировок заставляли ее сомневаться в своем предназначении, но сегодня она не представляет другой жизни.

Карьера балерины началась в Улан-Удэ с зарплатой всего 5 тысяч рублей в 2011 году. В лучшие месяцы, когда приходилось танцевать более 30 спектаклей, доход достигал 15-17 тысяч. "Система была палочная: ставка плюс сколько натанцевал", - вспоминает Галсана.

Московские мытарства

Перебравшись в Москву, балерина столкнулась с финансовыми трудностями. Стипендия в 2 тысячи рублей вынудила ее искать подработки: танцы в фольклорном коллективе (1-1,5 тысячи за выступление) и даже работа "живой статуей" на Арбате.

"Стояла золотой статуей Турандот, думала, прохожие японцы решат, что бедная японка зарабатывает в России статуей", - с улыбкой вспоминает Галсана.

Профессиональный рост

Упорство и талант помогли ей пройти путь от кордебалета до сольных партий. Образование в хореографическом училище, институте, магистратуре и аспирантуре ГИТИСа (все на бюджете) заложило основу для текущей деятельности.

Сегодня 32-летняя Галсана - преподаватель собственных балетных школ, судья танцевальных конкурсов, эксперт общества "Знание" и соискатель ученой степени.

Финансовая реальность

Несмотря на внешний успех, финансовое положение остается скромным. Доход от двух школ уходит на аренду жилья, коммунальные услуги, транспорт и налоги. Остается лишь на ипотеку за квартиру в Новой Москве.

Рацион балерины

Холодильник Галсаны отражает профессиональные потребности:

Основные продукты:

• Кисломолочные продукты: творог, йогурты, сыры
• Овощи и зелень: морковь, капуста, авокадо, помидоры, разнообразная зелень
• Фрукты и ягоды: яблоки, бананы, грейпфруты, черника, брусника
• Белковые продукты: говядина, рыба, крабовые палочки
• Специализированные продукты: миндальное молоко, бездрожжевой хлеб

Принципы питания:

1. Полный отказ от алкоголя, газировок, колбас и полуфабрикатов
2. Преимущество домашней пищи: овощные супы, тушеные овощи, запеченное мясо
3. Умеренное потребление углеводов
4. Регулярное потребление воды
5. Редкие исключения в виде десертов

"Главное - чтобы еда давала энергию и помогала восстанавливаться после нагрузок. Без жёстких ограничений, но с пониманием потребностей организма", - объясняет балерина.

Здоровье и восстановление

Отдельная полка в холодильнике отведена для поддержания здоровья:

• Барсучий жир и настойка огневки
• Витамины C и цинк
• Средства для ингаляций

История Галсаны Доржиевой разрушает стереотипы о гламурной жизни балерин, демонстрируя, что за легкостью пуантов стоят годы труда, финансовые ограничения и строгий самоконтроль во всем - от тренировок до питания.

Источник: АиФ

Рекомендуем также:

• Нужны ли друзья после 50: мудрый ответ Натальи Бехтеревой - полезно знать даже молодым
• 100 гр в воду — и спатифиллум на 7-ом небе от счастья: выпускает цветоносы без остановки — мощная подкормка для «женского счастья»
• Любую рыбу чищу руками, без ножа и кипятка: кухня всегда остается чистой - испанский метод, который реально работает
• Ни в коем случае не обрезайте эти 4 растения осенью – весной точно не будут цвести
• Окна, намытые как после клининга: 2 пакетика в кипяток и полгода кристальной чистоты без разводов