Не чай, не кофе и не какао: ученые назвали идеальный утренний напиток - улучшает кожу и радует кишечник

Чай, кофе и какао – привычные спутники в ежедневном рационе многих

Однако, в эпоху повышенного внимания к здоровому образу жизни, всё больше людей обращают свой взор на менее известные, но потенциально более ценные альтернативы. Одним из таких незаслуженно забытых продуктов является кефир.

Кефир – это не просто кисломолочный напиток

Несмотря на то, что он давно знаком жителям России, сегодня он переживает своеобразный ренессанс. Кефир – это не только средство для улучшения пищеварительных процессов, но и потенциальный союзник в поддержании красоты. Улучшение состояния кожного покрова, ощущение энергии и лёгкости – всего этого можно достичь без строгих диет и дорогостоящих косметических средств.

Мнение эксперта: подтверждено опытом

Известный дерматолог, Джон Заде, регулярно делящийся советами по уходу за кожей, признался, что его утро начинается с обычного стакана кефира. Эту привычку он перенял от коллеги, опытного врача, которому почти сто лет. По словам Заде, секрет кроется в пробиотиках, содержащихся в ферментированных продуктах. Они укрепляют иммунитет, поддерживают здоровую микрофлору и оказывают общее оздоравливающее воздействие на организм.

Lactobacillus kefiri – ключевой активный ингредиент

Одной из самых полезных бактерий в составе кефира является Lactobacillus kefiri. Эта микрофлора помогает бороться с болезнетворными микроорганизмами, включая сальмонеллу и Helicobacter pylori. Согласно научным исследованиям, регулярное употребление кефира может уменьшить воспалительные процессы, улучшить функционирование желудочно-кишечного тракта и благоприятно влиять на здоровье костей, что особенно важно с возрастом.

Отзывы тех, кто уже оценил преимущества

Многие пользователи социальных сетей активно делятся своим личным опытом. Одни отмечают снижение вздутия живота и нормализацию пищеварения, другие – прилив сил и ясность мышления. По их словам, ежедневная порция кефира помогает "перезагрузить" общее состояние организма без радикальных изменений в образе жизни.

Здоровье кожи берёт начало в кишечнике

Когда система пищеварения работает без сбоев, это неизбежно отражается на внешнем виде. Кефир способствует восстановлению баланса микрофлоры, что, в свою очередь, приводит к улучшению цвета лица, устранению признаков усталости на коже, повышению упругости и приданию ей естественного сияния.

Кефир как часть ежедневного ухода за собой

Этот продукт максимально доступен: он есть практически в любом магазине, имеет невысокую стоимость и легко хранится. Однако за его простотой скрывается настоящая сила: ежедневный стакан кефира может стать привычкой, поддерживающей здоровье без лишних усилий и затрат.

Кефир – это больше, чем просто продукт из холодильника. Это природный пробиотик, способствующий оздоровлению организма изнутри и оказывающий положительное влияние на внешний вид. Возможно, именно с него начнётся ваше знакомство с осознанным подходом к заботе о себе.

Рекомендуем также:

• Ученые назвали самый полезный завтрак: не яйца, не овсянка и в два раза полезнее овощей — ем каждый день и в свои 50 чувствую себя на 20
• Почему вещи в машинке перестали отстирываться - оказалось, что большинство хозяек сыпят порошок не в тот лоток
• Втулки от туалетной бумаги берегу как зеницу ока: вот как они помогают в быту — полезная вещь для решения многих проблем
• Сосед-дачник научил французскому способу подкормки чеснока: головки будут размером с яблоко
• Крошку в горшок — и герань как подменили: листва не желтеет, а бутоны лезут даже на молодых черенках