Деформационный тип молодеет (с 1 условием) - что подтягивает лицо после 45 лет, а что делать категорически нельзя

Если вы заметили формирование брылей, второго подбородка, углубление носогубных складок, появление «суф» под глазами — это указывает на деформационный тип старения. В отличие от мелкоморщинистого типа, здесь ключевую роль играет не потеря влаги, а изменение структур лица. Косметические средства в этом случае бессильны — необходим системный подход.

Три опоры молодости: что держит лицо

Чтобы эффективно противостоять птозу (провисанию тканей), важно понимать, на что опирается молодой контур.

1. Костная ткань — фундамент

С возрастом кости черепа, особенно челюстные и скуловые, теряют объем. Это естественный процесс, усиливающийся при гормональных изменениях. Без поддержки массив мягких ткалей смещается вниз, приводя к:

• Тяжелым щекам

Уплощению средней трети лица

Резким носогубным складкам

Слиянию овала лица с шеей

Что делать? Поддерживать костную массу через питание. Каждый прием пищи должен включать:

• Жиры: орехи, авокадо, жирная рыба (сельдь, скумбрия), качественные растительные масла

• Белки: птица, рыба, яйца, бобовые

• Клетчатку: зелень и овощи (кроме крахмалистых)

2. Мышечный каркас — система натяжения

Мышцы лица, подобно подвесной системе, удерживают ткани. Их укорочение или гипертонус ведет к деформации:

• Жевательные мышцы меняют угол челюсти, провоцируя брыли и опущение век

• Мышцы, поднимающие верхнюю губу, формируют массивную носогубную складку

• Лобно-затылочная мышца опускает ткани, углубляя межбровные морщины

Важный нюанс: изолированные упражнения для лица дают лишь временный эффект. Мышцы лица, шеи и тела связаны фасциальными оболочками, поэтому необходим комплексный подход. Правильная гимнастика не только тонизирует мышцы, но и улучшает питание костной ткани через активизацию кровообращения.

3. Подкожно-жировая клетчатка — мягкий слой

Эта структура первой страдает от потери опоры. Ткани, лишаясь поддержки костей и мышц, провисают на связках, которые со временем растягиваются.

Главный враг: хронические отеки

Для деформационного типа отеки — катализатор старения. Рыхлая подкожно-жировая клетчатка легко накапливает жидкость, увеличивая вес тканей и ускоряя их «сползание».

Как взять отеки под контроль:

1. Работа с осанкой и дыханием. Жидкость из области головы оттекает через венозный угол в зоне ключиц. Если вы сутулитесь, выдвигаете голову вперед или дышите поверхностно, отток нарушается.

   • Следите за положением головы — она должна быть продолжением прямой спины.

   • Практикуйте диафрагмальное дыхание для снятия зажимов в грудном отделе.

2. Коррекция питания. Исключите избыток соли, скрытые сахара, промышленные соусы и продукты, задерживающие жидкость. Сделайте акцент на продуктах с калием (зелень, бананы, курага) и натуральных диуретиках (петрушка, имбирь, зеленый чай).

Чего следует избегать при деформационном типе:

• Патчи под глаза. Они дают временный эффект за счет дополнительного увлажнения (того же отека), но не решают проблему оттока.

• Объемные филлеры. Препараты на основе гиалуроновой кислоты притягивают воду, увеличивая массу тканей и усугубляя птоз. Заполнение ими заломов часто дает обратный эффект.

Что действительно работает:

• Альгинатные маски — для ситуативного снятия отеков.

• Ежедневная двигательная активность и гимнастика для шеи — лучшая профилактика застоя жидкости.

• Профессиональный лимфодренажный массаж лица (не чаще 1 раза в неделю) — для улучшения микроциркуляции.

Главный вывод: борьба с деформационным старением — это не разовые процедуры, а образ жизни. Сфокусируйтесь на осанке, питании, комплексной гимнастике и контроле отеков, чтобы сохранить четкий контур лица, пишет источник.

Ранее мы писали: Плоский живот — не миф после 50: простые упражнения, которые запускают сжигание жира

Читайте также:

• Новогодняя классика уходит в тень: какой салат готовят опытные хозяйки вместо «Оливье»
• Зима больше не серость: тёплые оттенки волос, которые визуально омолаживают и добавляют яркости
• 1 стакан овсянки и 2 яйца — вкуснейший завтрак готов: домашние умяли в мгновение ока