Известный врач дал советы по питанию в пожилом возрасте

Известный врач Михаил Гинзбург дал рекомендации жителям Коми о подборе питания для укрепления сосудов. Особенно рекомендации направлены на пожилых людей. Поделился 14 февраля 2023 года radiosputnik.ria.ru.

Укрепить сосуды отлично помогут продукты: квашеная капуста, цитрусовые и яблоки. В основе укрепления сосудов лежит витамин С. В названных продуктах концентрация витамина высокая. 

Витамины – основа укрепления сосудов. Нужно проверить наличие в продуктах, которые вы употребляете в пищу витаминоподобные вещества, такие как рутин и кверцетин, витамин С. Основные их "поставщики" цитрусовые и яблоки, – уверен врач.

Гинзбург дал и рекомендации по улучшению кровотока. Врач посоветовал кушать клубнику, малину и ежевику.

Напомним, в Коми пенсионерка учила продавцов обновлять ценники кражей икры. Ранее мы сообщали, что врач дала рекомендации жителям Коми об идеальном завтраке зимой. Продолжительность жизни в России увеличилась в 2022 году. Показатель в 80 лет пока не достигнут.