Ученые выяснили связь между углеводами и сном

В США ученые провели эксперимент, который позволил установить связь углеводов и сна. Информирует 23 апреля 2023 года life.

Исследование проводилось на группе футболисток. Спортсменки носили кольцо, которое фиксировало время засыпания и пробуждения. Эксперимент шел месяц. При этом ученые записывали, что едят женщины. Добавление в пищу углеводов  и витаминов В12 и С показало у спортсменок, что спортсменки просыпались рано и вставали рано. Футболистки с рационом питания без углеводов засыпали в более позднее время. Ученые пришли к выводу, что углеводы помогают вырабатывать гормоны сна. Среди них - малатонин и серотонин. Продолжительность сна не зависела от выбора пищи. Эксперимент позволил оценить влияние привычек в еде и производительности спортсменов.

Напомним, осужденный требовал 250 тысяч рублей через ухтинский городской суд. Условия содержания нарушали права человека. Ранее мы публиковали, что житель Сосногорска спаивал детей.