Известный врач рассказал жителям Ухты о способе похудения "на супе и воде"

Супы-пюре не подойдут

Известная в России заведующая отделением эндокринологии Лариса Рогова рассказала жителям Ухты об интересном способе похудения. В рацион питания необходимо добавить супы. Сообщает 9 сентября 2023 года life.

Врач напоминает, что за 30 минут до приема пищи нужно выпить стакан теплой воды. Тогда желудок будет заполнен. При этом в организме запускается выработка гормона насыщения. Речь о холецистокинине. В обед эндокринолог рекомендует употреблять суп. Предпочтение нужно отдавать умеренно жирным. В супе должны быть твердые кусочки, тогда потребуется тщательно пережевывать еду. Горячий суп помогает быстрее "выработать" гормон насыщения. Большой объем еды для этого не требуется. Если у человека уровень мочевой кислоты повышен, то необходимо убрать из питания мясные бульоны, супы со шпинатом и щавелем. Можно кушать только овощные супы. Супы-пюре не помогают похудеть. Там нечего жевать, организм быстро не насыщается. Протертые супы быстрее усваиваются, что дает меньшее количество энергии.

Напомним, эксперт советует жителям Ухты использовать грибы, как афродизиаки. Ранее мы публиковали, что новость о смерти известного артиста оказалась ошибочной. Мужчина живой.