Эндокринолог из Коми назвала главные причины гормональных сбоев и способы их профилактики

Специалист объяснила, что большинство проблем возникает из-за нарушений в работе щитовидной и поджелудочной желез, а также паращитовидных желёз.

Наиболее распространёнными заболеваниями эндокринной системы являются сахарный диабет, гипотиреоз и остеопороз. К их развитию могут привести различные факторы: от наследственной предрасположенности до неправильного образа жизни. Врач обращает внимание, что первые тревожные симптомы часто проявляются в виде хронической усталости, резких колебаний веса, кожного зуда или постоянной жажды.

Для поддержания здоровья эндокринной системы специалист советует в первую очередь включить в рацион йодированную соль и морепродукты, особенно жителям северных регионов. Не менее важно соблюдать принципы сбалансированного питания, ограничивая потребление сладостей и быстрых углеводов. Регулярная физическая активность и отказ от энергетических напитков также помогают снизить риски возникновения гормональных нарушений.

Особое значение врач придаёт регулярным медицинским обследованиям. Ежегодная диспансеризация, включающая анализы крови, позволяет выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях. Эти профилактические мероприятия доступны всем гражданам в рамках национального проекта "Продолжительная и активная жизнь".

Больше новостей читайте в нашем Телеграм-канале