Диетолог предупредил о вреде поздних завтраков

Кушать лучше в первый час после пробуждения

В России популярный диетолог Маргарита Королёва озвучила период, когда завтрак полезнее всего. Сдвиг приема пищи по времени приводит к нарушению метаболизма. Информирует life.

Утренний прием пищи должен действительно быть утром. На практике многие переносят завтрак на пару часов. Поэтому метаболизм ухудшается. Здоровье страдает, потому что без пищи организм не расходует энергетический запас. Словно сейф удерживает энергию, а на деле приносит новые килограммы жителям. Переносить завтрак не стоит. Снижение скорости обмена веществ скажется на всех потребляемых продуктах в день. Самый оптимальный период для завтрака – это первый час после пробуждения.

Напомним, врач посоветовал сладкоежкам добавлять в пищу особый "спасатель" от лишнего веса. Ранее мы публиковали, что Путин объявил о росте зарплат россиянам. В Коми мужчина бегал по дворовой территории за детьми. Звучали угрозы "вбить ключи" в головы ребят.